Ne diétákban gondolkodj! Végre kezdj bele egy hosszútávon is fenntartható étrendbe, ahol mindent falat az egészségedet szolgálja!
🌟 Ha létezne egy egyszerű, hétköznapi módszer, amivel jelentősen csökkentenéd az egészségügyi kockázataidat, energikusabb lennél, kordában tarthatod a súlyod és hosszabb, teljesebb életre számíthatnál, érdekelne? 😉
🌟 Nem kellenek hozzá drága csodapirulák! ❌
🌟 A kulcs a tányérodon van. ✅ 🍽️
🌟 Csatlakozz a GabyKonyha Klubhoz, ahol megtanítom, milyen finomságokat egyél, hogy kimaxold az egészséged és közben a tested is meghálálja. 💪🏻 💥
Miért csatlakozz te is a GabyKonyha Klubhoz?
Befektetés az egészségedbe - javuló vérkép, jobb közérzet!
A legjobb döntés, amit magadért meghozhatsz! Bár elég elcsépelten hangzik, de valóban az egészségünk a legnagyobb kincsünk! A Klubban megtanulhatod azt az egyszerű, olcsó, hétköznapi alapanyagokra épülő étrendet, amely hozzájárul ahhoz, hogy egészséges maradhass!
Exkluzív, támogató közösség tagja leszel!
A Klubban hasonló gondolkodású és nyitottságú emberekkel kapcsolódhatsz! Ott nem kell attól félned, hogy furán néznek, mert te máshogy étkezel, mint a nagy átlag! Ez a közösség igazán támogató és inspiráló, a legjobbat hozza ki belőled is!
Valódi változtást hoz -
túl a recepteken!
Ez nem csak receptekről szól. A Klubban egy olyan szemléletet ismersz meg, ami segít új alapokra helyezni az étkezéseidet. Olyan szokásokat tanulhatsz meg, amelyekkel nem csak most, hanem hosszú távon is támogatod az egészségedet.
Mindennapokba könnyen beilleszthető tudással gazdagodsz!
Nem elméleti leírásokat kapsz, hanem gyakorlatias, működő ötleteket: hogyan tervezd meg az étkezéseid, miket tarts otthon, mit válassz a boltban, hogyan főzz egyszerűen és finoman. Minden könnyen beilleszthető egy rohanós hétköznapba is!
Lépésről-lépésre haladunk, nem kell egyből a tökéletes!
Itt nem kell egyik napról a másikra mindent megváltoztatnod.
Apró, élvezetes lépésekkel tanulsz meg zöldebben, egészségtudatosabban étkezni – úgy, hogy közben nemcsak a tested, de az étkezéshez való viszonyod is átalakul.
Szeretnél egészségesen enni úgy, hogy közben energikus maradsz, kordában tartod a testsúlyod, és támogatod a vérképedet, cukor- és koleszterinszintedet – anélkül, hogy le kéne mondanod a kedvenc ízekről és finom falatokról?
Csatlakozz a GabyKonyha Klubhoz, ahol mindezt egy támogató közösség és napi gyakorlati tippek segítségével tanulhatod meg – egyszerűen, élvezetesen és fenntarthatóan.
Kinek szól a GabyKonyha Klub?
Neked, ha szeretnél egészségesebben enni, de nem akarod feladni az ízek örömét.
Ha fontos számodra az energikus közérzet, a stabil vércukor- és koleszterinszint, és hosszú távon is szeretnél jól lenni - nem csak „túlélni”.
Ha már próbáltál ezt-azt, de még mindig keresed azt a megoldást, amit tényleg be tudsz építeni a hétköznapjaidba.
Ha úgy érzed, rád férne egy kis rendszerezés a konyhádban és a tányérodon is.
Ha szeretnél jobban figyelni a tested jelzéseire - és olyan ételeket enni, amik valóban táplálnak.
Ha még csak most ismerkedsz a növényi alapú étkezéssel, és szeretnéd lépésről-lépésre megtanulni, hogyan csináld jól.
Ha nem vagy teljesen kezdő, de elfáradtál, és jól jönne egy új lendület, egy kis inspiráció, hogy újra motiváltan haladj tovább.
Ha nem szeretnél teljesen növényevővé válni, de azért időnként szeretnéd zöldíteni a tányérodat egyszerű, könnyű és gyorsan elkészíthető egészséges fogásokkal.
Ha ételérzékenységgel, emésztési vagy hormonális problémákkal küzdesz, és szeretnél egy kíméletesebb, mégis ízletes irányt találni.
Ha nincs időd órákat a konyhában tölteni, de fontos, hogy hogy finom és tápláló ételek kerüljenek az asztalra.
Ha szeretnél fejlődni, tanulni, és közben nem akarsz egyedül lenni - mert egy közösségben mindig könnyebb.
És ha hiszel abban, hogy az étkezés lehet örömforrás, önszeretet, és egyben egy eszköz is ahhoz, hogy jól legyél - testben és lélekben is.
Mit kapsz, ha csatlakozol a GabyKonyha Klubhoz?
Tudást - mentorprogramom 6 elméleti tudáscsomaga által, melyből nem csak azt fogod megérteni, hogy miért is jó neked, ha minél több növényt eszel, hanem a végére azt is tisztán látni fogod, hogy ez mennyire egyszerűen és könnyen megoldható a mindennapokban.
Napi tippeket a gyakorlati megvalósításhoz - minden tudáscsomaghoz tartozik egy letölthető receptgyűjtemény, melyben saját napi megoldásaimat mutatom meg, hogy lásd, milyen egyszerűen lehet jól enni, pusztán hétköznapi alapanyagokra támaszkodva.
Szakmai útmutatást - havi online események (mint szakértői interjúk, dietetikus válaszol rovat, kérdezz-felelek alkalmak, workshopok, közös főzések) keretében, ahol gyakorlati tippeket kapsz és kérdezhetsz.
Közösségi élményt - igényed szerint játékos formában haladhatsz a tagokkal különböző bónuszkurzusok felé, melyben értékes nyeremények várnak jutalmul - személyre szabott napi vagy heti menütervezés, 30-120 perces személyes konzultációk, VIP workshop, apró konyhai ajándékok.
Hozzáférést a részletes kamra-, hűtő-, spejz- és eszközlistámhoz, valamint egyéb hasznos letölhető e-bookhoz, receptgyűjteményhez, menütervhez, sablonhoz, kisokoshoz.
Időt - folyamatosan bővülő, kereshető recepttár keretében, már most 700+ recepttel, hogy ne kelljen ezer helyen böngészned; itt egy helyen mindent megtalálsz, amire csak szükséged lehet a gyakorlati megvalósításhoz.
Pillants be a Klubba!
Nézd meg az alábbi videót, körbevezetlek!
Az én történetem
A konyha szeretete egész kisgyermekkorom óta az életem szerves része, de igazán csak a növényi étrendre való váltás után teljesedtem ki benne.
20 évvel ezelőtt gyakori, durva migrénekkel és fájdalmas aftákkal kezdődött minden. Ezek az okok indították el az első nagy éTeLmódváltoztatást az életemben, de akkor még csak a gluténmentesség szempontjából.
És bár a gluténmentességgel búcsút intettem a fájdalomnak, akkor még nem sejtettem, hogy évek múlva ismét gyökeresen megváltozik az étrendem.
A következő nagy kihívással több, mint 10 éve, a babavárás időszakában találkoztam. Egy megszakadt 10 hetes várandóság után úgy tűnt, hogy többet már nem is jön hozzánk a gólya. Kétségbeesett kutatásom eredményeként ekkor találkoztam először a növényi étrenddel. De nem úgy, mint egy konkrét megoldás az adott problémára, hanem úgy, mint egy globális megoldás egy egészségesebb életre.
Miután saját bőrömön tapasztaltam meg a növényi ételek gyógyító hatását, már nem volt kérdés, hogy az az én küldetésem, hogy ezt a tudást másokkal is megosszam.
Pl. Veled is, kedves Olvasó. Hogy Neked is segítsek lépésről-lépésre elérni azt, hogy igazán, szó szerint is jól érezd magad a bőrödben!
Az ismételt éTeLmódváltásnak, ami egyben már éLeTmódváltás is volt, bizony meglett az eredménye, hisz immár 8 éve egy gyönyörű kislánnyal
bővült a családunk. Csodás "mellékhatásként" kaptam azt is, hogy már a gluténfogyasztás sem zavar.
Eredeti végzettségem szerint okleveles közgazdász vagyok. 15 éves pénzügyi pályának intettem búcsút a táplálkozástudomány és a növényi étrend iránti rajongásom miatt, ugyanis az évek alatt teljesen átképeztem magam.
Gaby vagyok, a GabyKonyha szerzője. Vegán táplálkozási tanácsadó, növényiétrend-mentor.
- A növényi alapú étkezés nem szabályok gyűjteménye, hanem egy szeretetteljes eszköz ahhoz, hogy jobban legyél – kívül és belül.
- Mert az egészséged nem a jövő kérdése, hanem a mai döntéseidé.
- A GabyKonyha Klubban megkapod a tudást, az útmutatást és a támogatást – de a valódi változás ott kezdődik, amikor mersz lépni önmagadért.
- Nem kell tökéletesnek lenned. Csak elég bátornak ahhoz, hogy elkezd.
- Minden egyes nap új esély arra, hogy közelebb kerülj ahhoz az élethez, amit igazán szeretnél élni.
Válaszd a neked megfelelő tagságot!
ÓVATOS
KÓSTOLGATÓ
Havi Tagság
5.600 Ft/hó
Nyitott vagy, de még csak ismerkednél az étrenddel
Rugalmas tagság
Havonta fizetesz
Havi hozzáférés
LELKES
TÁNYÉRZÖLDÍTŐ
féléves Tagság
30.000 Ft/6 hó
Már komolyabb lépéseket tennél az egészséges étkezés felé
33.600 Ft helyett, kedvezményes ár 5.600 Ft/hó helyett 5.000 Ft/hó
Egyszeri fizetés
6 hónapig teljes hozzáférés
ELSZÁNT ÉTRENDSZÍNESÍTŐ
éves Tagság
56.000 Ft/12 hó
Igazi elkötelezett, aki már tudja, hogy ez lesz az egészsége kulcsa
67.200 Ft helyett, 2 hónap ajándék 4.667 Ft/hó
Egyszeri fizetés
12 hónapig teljes hozzáférés
Amit a Klubról mondtak
"Nagyon tetszik a felület"
"… az applikációt is letöltöttem, nagyon jól átlátható, a receptek rendszerezése pedig szuper! Sok receptedet lementettem már, de így rendszerezve kiváló segítség! Köszönöm ezt a kiváló lehetőséget Gaby!”
- Ági -
"Nagyon jól sikerült a Klub"
"... már csatlakoztam is! Ugyan mindenevők vagyunk, és valószínűleg maradunk is, de mindenképp szeretném növelni a növényi ételeink számát. Évek óta követlek FB-n, sok recepted családi kedvencé vált…"
- Barbi -
"Nagy segítség az egészséges téné úton haladáshoz"
"A receptjeid és azok lépésről-lépésre történő bemutatása nagyon nagy segítség az egészséges téné úton haladáshoz és azon maradáshoz. Köszönöm.."
- Ági -
"Szuper receptek"
"Nagyon klassz és egyszerű és semmi különleges, drága alapanyag nincs benne. Nagyon örülök, hogy itt lehetek a csoportban, már most sokat tanultam tőled. Kevesebb időt kell töltenem a főzéssel és a vásárlással is. Nagyon köszönöm neked!"
- Zsóka -
" Többet ér"
"Tudom, hogy több tízezer forintos egy személyreszabott program és szerintem ez, hogy bármikor válaszolsz fel is ér azzal és ahhoz képest ez a havi díj elenyésző”
- Gabriella -
"Rengeteg hasznos infó"
"30 napig vegán voltam. Nagyon sok infót kaptam tőled és nagyon jó volt kipróbálni a húsmentességet"
- Brigi -
"Színvonalas"
"Ennél színvonalasabb, részletesebb segítség kevés van!"
- Gabi -
"Legjobb helyen vagyok"
"Ma is megerősítést kaptam általad, hogy jó helyen vagyok, jó úton haladok! Sok energiát kaptam most Tőled, lendületet! Hálás köszönetem ezért (is)!"
- Ágnes -
"Tökéletes"
"Nagyon jól éreztem magam a klubban, szerintem tökéletes, úgy, ahogy van. Nagyon sok mindent tanultam, az alapok megvannak, ez alapján élem az életemet! Köszönöm szépen!”
- S. Mónika -
"Nagyon sok embernek jelent segítéget"
"Grautálni szeretnék mindahhoz, amit eddig megvalósítottál. Nagyon sok embernek jelent segítséget mindaz a tudás, szakmai tapasztalat, mellyel rendelkezel és melyet ennyi odafigyeléssel igyekszel megosztani a résztvevőkkel"
- B.Gabi -
"Segített a fogyásban"
"Nekem nagyon sokat segített ez az életmód, sokkal jobban érzem magam, nálam ez teljes életmódváltást is jelentett, január óta 18 kilót fogytam. :) Sokkal könnyebb volt növényi étrenddel, mert egy normális ebéd után nem éreztem azt, hogy még kell mást is enni"
- Csilla -
"Végre fogynom is sikerült"
"A növényi alapú étrend mellett egészségügyi okok miatt döntöttem (a veseműködést jelző érték sajnos nem lett túl fényes a legutóbbi labornál), de emellett az étrend mellett végre fogynom is sikerült, 11 kilóval vagyok könnyebb, mint 1 éve ilyenkor. :)"
- P. Mónika -
"Nagyon komplex"
"Nagyon köszönöm a munkádat, nagyon komplex és sokat adó, amit összeállítottál!”
- N-T. Gabriella -
"Könnyen elkészíthető receptek"
"Könnyedén elkészíthető, szuper alapanyagok, egyszerű megoldások. 2009 óta cöliákiásként és tejérzékenyként eleinte kihívásként éltem meg a főzést, de egyre inkább azt vettem észre, hogy mind az alapanyagok és a lehetőségek tekintetében csak a kreativitásom szab határt. Gabyban az is megtetszett, hogy nem csak recepteket tesz fel, hanem bizonyos allergiák esetén alternatívákat is felkínál. Ez is vezetett oda hogy csatlakozom a csoporthoz, mert szeretném minél inkább kihasználni a növények igazi erejét.!”
- M. Dóra -
"Lelkesítő"
"Nagyon szeretem olvasni a jegyzeteket. Átjön rajtuk egyszerűen a lelkesedés! Olyan ötletesek egyszerűen imádom! Nagyon köszönöm a munkádat!”
- F.Cs. Katalin -
"Legjobb döntés"
"Nagyon szépen köszönöm Neked kedves Gaby, hogy vagy és a fantasztikus tudásoddal, kedvességeddel, segítőkészségeddel erőt és bíztatást adsz nekem. Nagyon boldog vagyok, hogy a klubbodban lehetek. Ez volt 2024. augusztus 8-én a legjobb döntésem.”
- K. Beatrix -
"Nem érezem magam egyedül"
"… a fő vonal a növényi táplálkozás. Az a jó benne, hogy nem teherként élem meg, vagy mert muszáj, hanem élvezem, hogy jókat főzök és nagyon jól érzem magam a bőrömben. Most már, hogy a csoport tagja vagyok, nem érzem magam annyira egyedül. Az eleje nagyon nehéz volt, azt sem tudtam, mit hol merre keressek, mit egyek…”
- R. Hajnalka -
"Könnyen eligazodható"
"Tetszik a csoport, voltam egy másik növényi alapú csoportban, de nekem az katyvasz volt, nemrég indult, lehet még azért, ugyanezzel a felülettel. Itt szépen rendezve van minden, könnyen eligazodható. :) A receptek, fűszerek is tetszenek, nem bonyolultak, gyorsan elkészíthetőek úgy látom és az alapanyagok is beszerezhetőek. Szóval tetszik. :)”
- S. Timi -
"Megérkeztem"
"Azt érzem, hogy megérkeztem! Több csoportot is próbáltam már, de itt maximálisan elégedett vagyok mindennel, fantasztikus munkát végzel.”
- K. Veronika -
"Szívderítő"
"Szívderítő ez a sok ötlet, szuper olvasni őket.”
- Sz. Edit -
"Csodálatos"
"Ez az oldal csodálatos”
- O-V. Éva -
"Motiváló"
"Igencsak motiváló itt a Klubban.”
- Sz. H. Anett -
"Elképesztően alapos"
"Elképesztően alapos, rengeteg információval.”
- T-B. Tamara -
"Hiteles"
"Köszönöm, amit ebben a hónapban is kaptam tőled. Nagyon sok új, jól rendszerezett és érhető információkat. Kívánom, hogy sok új és régi tagod legyen, mert nagyon lelkesen, maximális figyelemmel, hitelesen adod tovább a tudásodat.”
- Sz. B. Mária -
"Bőség"
"Nem győzöm kipróbálni a recepteket, akkora a bőség!”
- K. Veronika -
"Inspiráló"
"Sok inspirációt kapok itt a csoportban. 🥰”
- R. Hajnalka -
"Sok új dolog"
"Köszönöm a kedves szavakat és a figyelmedet, sok új dolgot olvastam/olvasok tőled és a többiektől is van mit tanulni.”
- Sz. Edit -
"Megérdemlem"
"Nekem 2 hónap alatt tökéletesek lettek a laborértékeim! Nagyon tetszik, hogy minden nap kapunk új ölteteket, bátorítást a tányérzöldítéshez. Szerintem megérdemlem, hogy az egészségem miatt itt maradjak a Klubban. A személyre szóló napi menüterv és a személyes beszélgetés is fantasztikus gesztus volt! ❤️🥰😍”
- K. Veronika -
"Sok segítség"
"Hatalmas kitartásod, odafigyelésed mindenkire, tudásod átadását, szuper ötleteid… nagyon sok segítséged a mindennapokhoz nekem biztosan sok örömet okozott.”
- F. J. Joli -
"Jól használható"
"Az energiád az fantasztikus, a receptjeid abszolút jól használhatóak. Csak így tovább!”
- Bea -
"Szuper"
"Egy cseppet se legyen benned kételkedés, szuper a Klub, amit megálmodtál! Hozod nekünk nap mind nap a tudásodat és a lelkesedésedet is beletöltve”
- Timi -
"Zseniális"
"Szerintem zseniális ez a klub, szuper tananyagot raktál össze, nagyon jó a felépítés is, követhető, gyakorlatba ültethető.”
- J. D. Andrea-
"Szuper közösség"
"Hálás köszönet ezért a szuper közösségért Gaby, a munkádért, a figyelmedért, az inspirációkért!”
- Ági -
"Hasznos"
"Nagyon sok hasznos információt kapunk Tőled, a Klubtól.”
- B. Andrea -
"Rengeteg inspiráció"
"Köszönjük a beletett rengeteg munkát, inspirációt, kedvességet, figyelmet!”
- F. Dóra -
"Csodás receptek"
"Nem gondoltál még arra, hogy ezt a sok finom receptet egy e-book formájában jelenteted meg? Csodásak és nem győzöm kapkodni a fejem, keresgélni mindenfelé. Gratula!”
- N. R. Anikó-
"Nagyon sok értékes anyag"
"...nagyon megtetszett az egész koncepció, nagyon sok értékes anyagot láttam és nagyon értékesnek gondolom az egész rendszert, amit kialakítottál."
- Anikó -
"Magas minőség"
"Nagyon jó, amit csinálsz. Hihetetlenül magas minőségben.”
- K. Fanni -
"Jó ötletek"
"Nagyon tetszenek a tanácsaid, jó ötleteket adsz, köszönöm!!”
- N. Edit-
"Fantasztikus csoport"
"Fantaszktikus, amit csinálsz és nagyon örültem, hogy van lehetőség egy ilyen csoport tagjának lenni.”
- T. Betti -
"Nagyon tetszik"
"Nagyon tetszik, amit csinálsz és rengeteg ötletet és receptet tanultam tőled. Csak pozitív dolgokat tudok mondani."
- Ü. Róbert -
"Sokat tanultam"
"Sok mindent alkalmaztam már eddig is az olvasottakból, mégis sokat tanultam, inspirálódtam, változtam ez idő alatt: még tudatosabban figyelek a tányéromon lévő ételek arányára, egyre több növény helyettesítőt, egészségesebb alapanyagokat, sokkal több “zöldet” használok, a családomat is egyre inkább bevonom a zöldítésbe, illetve jönnek maguktól, mindehhez nagyon sok receptet, ötletet találtam itt.”
- B. B. Helga -
"Szenzációs"
"Nagyon jó a csoportod és az ételek szenzációsak, meg ami munkát ebbe bele tettél és teszel… ”
- R. Erika -
"Felkészült oldal"
"Nagyon jól felépített az oldalad, átlátható, könnyen kezelhető. A tudásanyag is szuperül összerakott, aki most indul el, annak nagyon jó irányt mutat. Az elmúlt évtizedek kutatásai, saját bőrömön tapasztaltak után örömmel látom, hogy aki most kezd érdeklődni mennyivel könnyebb dolga van ilyen felkészült oldalakkal, mint nekem 40 évvel ezelőtt. 🥰”
- M. H. Marianna -
"Nagyon jó itt lenni!"
"… akkor találtam rá erre a klubra. Kicsit félve a korábbi tapasztalatok miatt, de beiratkoztam egy próbahónapra, lesz, ami lesz alapon. Ennek lassan fél éve lesz és az egyik legjobb döntésem volt! Nagyon jó itt lenni!"
- N. Edit -
"Örülök, hogy rátaláltam"
"A Klubhoz azért csatlakoztam, mert még nem állt össze minden részlet, sok gyakorlati tanácsra és inspirációra van szükségem. A posztokat és a kommenteket olvasgatva pedig megfogott Gaby hitelessége, elkötelezettsége, lelkesedése és az, hogy rendszerbe építve próbálja átadni nekünk a dolgokat. Örülök, hogy rátaláltam erre a lehetőségre.”
- N. Andrea -
"Sokat fejlődtem"
"Tavaly ilyenkor én is belevágtam a veganuárba…. sokáig gondolkodtam, hogy belekezdjek-e - akkor már november óta próbáltam húsmentesen étkezni magas koleszterin miatt. Nagyon tudatlan voltam akkor még ezen a téren - és aztán rátaláltam erre a klubra 🙂 azóta rengeteget tanultam, fejlődtem és helyreállt a koleszterinem 🙂.”
- R. Hajnalka -
"Klassz"
"Nagyon tetszik az oldalad, klasszul össze van szedve minden tudás és a receptek is.”
- K. N. Tímea -
